吴昕于节目当中毫不隐晦地表明自己有七八年未曾浏览朋友圈，此话语刹那间使网络沸腾起来，好多人发觉，原本自身平日里的焦虑以及疲惫，竟然跟那个小小的绿色图标紧密地关联在一起 。
为何选择关闭窗口
吴昕的决定起始于一次深夜收工之后，她机械地刷手机屏幕，，时间迅速地流逝，然而留下的却是攀比之后的失落以及焦虑，这种体验并不是个别情况，大量用户反馈，没有目的的信息流浏览常常消耗情绪，而不是带来放松 。
成为转折点的是那次凌晨经历，她察觉到，被动接收熟人动态在耗费宝贵精力，甚至对现实人际关系产生影响，这个发现让她毅然退出，不再借由点赞和评论去维系表面社交，而是朝着寻求更真实的连接转变 。
朋友圈的比较陷阱
社交平台的设计，其自身易于引发比较这一状况。当目睹同行晒出成绩之际，或者朋友展示奢华旅行之时，人们便会不由自主地去衡量自身的处境。吴昕提及，这样的比较，曾经致使她陷入自我怀疑之中，总是感觉自己不够努力，或者不够成功。
危害源于比较，此伤害是隐形样子的。它并非直接就发生，然而却持续不断地去削弱自信。特别是针对公众人物而言，同行的每一回“亮相”都有着可能会被放大进而解读。普通人同样面临类似这般的压力，同学聚会的时候、同事获得升迁之际，都有一种可能会透过朋友圈从而引发焦虑。
时间资源的再分配
吴昕在停止刷朋友圈之后，每天多出了数小时的自由时间 ，她把这些时间用来学习法语 ，阅读书籍 ，以及经营个人品牌 。而这种转变 的关键之处在于 ，取代被动接收的是主动规划 ，注意力变得更具价值 。
时间管理方面的专家明确指出，碎片化的那些信息会极其严重地割裂人们的专注力。当恢复了整块的时间之后，人们会更易于深入到某项技能或者是特定爱好当中。吴昕所呈现出的例子证实了，从庞大的信息洪流彻底抽身出来，是能够提升生活效率的具备成效的方式。
线下社交的回归
吴昕如今主要借助线下见面的方式去维护关键关系，何炅是与之每月进行固定聚会的对象，聚会氛围下他们会分享近期阅读书籍所萌生的感悟以及人生历程中的点滴感悟，这般面对面的交流形式所给予的温度以及深度是屏幕根本无法予以替代的，进而使得他们之间的友谊变得更为坚实。
处在数字时代当中，线上互动变得便捷然而价格低廉，一个点赞没办法传递关心，一句评论同样难以承载理解，重新重视线下相聚，这意味着重新珍视真实的情感流动以及高质量的陪伴时间。
数据背后的群体趋势
近年腾讯报告显示，在30岁以上的用户里头，将近30%的人明显降低了使用朋友圈的频率，这可不是个别人员的极端行为呀，而是一种渐渐清晰起来的群体选择啦 ，它反映出人们对于数字生活方式的反思呢。
社会学者持有这样的观点，即这意味着早期互联网社交那种疯狂热情的减退，这种逐渐趋向于平和的改变发生了，人们由此开始去分辨工具所蕴含的价值同生活的内在真正本质之间的不同之处，进而主动地去管控技术对于自身情绪以及时间的那种逐步渗透，在这种情况下，去寻觅一种平衡已然成了成年用户当中普遍存在的一种追求。
生活减法的智慧
吴昕所采取的做法，其本质是为生活施行减法操作。在那个信息呈现过载态势的时代当中，做出不去看、不去听某些特定内容的抉择，反而能够将关注点汇聚于真正具有重要意义的事情之上。而这一行为是需要具备相应勇气的，原因在于其有可能会被错误地理解成为是一种孤僻或者脱节的表现，然而最终所收获的结果往往是内心呈现出一种清朗的状态状态。
减法并非是那种逃避的行为，而是属于主动进行筛选的一种方式。它所意味着的是去设定那些边界，尽力保护好注意力这一类资源。当一个人已经不再被外界的那些噪音给裹挟的时候，便能够更加清晰地听到自己内心的声音。接着依据这些，做出更。
难道你有没有曾经再三思索过暂且关闭朋友圈，又或者已然这么去做了？当脱离那个微小的窗口之后，你的生活到底产生了哪些确切的改变？欢迎于评论区去分享你那真实的经历以及感受。
